Frisklivssentralen i Bardu arrangerer kostholdskurs for deg som har fått Frisklivsresept, eller for deg uten resept som kan ha nytte av å gjøre endringer i matvaner. Kurset bygger på gjeldende kostholds-anbefalinger. Disse er sammenfallende med kostråd ved diabetes type to og høyt blodtrykk, og også for høyt kolesterol og vektreduksjon. Motto for kurset er ”små skritt- store forbedringer”. Vi jobber målretta der du som kursdeltaker oppfordres til å sette deg konkrete gjennomførbare mål som du jobber med til hver gang. Hver kursøkt består av fakta, diskusjon og noe praktisk matlaging.

Kurset går over 5 ganger:

1.     Velkommen til kurs! Små skritt, store forbedringer

2.     Må det søte liv smake søtt?

3.     Fettkvalitet og varedeklarasjoner

4.     Maten er servert! (Praktisk matlaging)

5.     Veien videre

Kursleder: ernæringsfysiolog Hilde Nysæther Frantzen.

Kurssted: Møterommet Barduhallen.

Kursoppstart: Tirsdag 6. oktober kl. 1300.

Kursavgift kr 500,- inkl. kokebok.

Kontakt oss for påmelding eller mer informasjon. Tlf. 47462852